Er zijn bureaustoelen in modellen met en zonder armleuningen. De juiste stoel hangt af van je soort werk, je werkplek en hoeveel uur je per dag zit. Armleuning, bureaustoel en bureau moeten goed op elkaar aansluiten.
Bureaustoel met armleuningen: de voordelen
Het eerste voordeel: je kunt je armen laten rusten, zodat je schouders niet de hele dag het gewicht van je armen dragen. Dat geeft minder spierspanning in nek en rug, en je spieren worden minder snel moe.
Armleuningen bieden extra ondersteuning tijdens lange uren aan je bureau. Ze ondersteunen je onderarmen in een comfortabele positie. Dat vermindert vermoeidheid op je werkdag en helpt je productiviteit.
Een laatste voordeel: je zit stabieler en komt gemakkelijker overeind. Zo kun je een juiste houding langer behouden. Wie een bureaustoel met armleuning kopen wil, kiest dus voor een stoel die meewerkt aan een ergonomische werkhouding.
Nadelen van een bureaustoel met armleuningen
Het grootste nadeel: de leuningen stoten tegen het blad, zodat je slecht aan je bureau aanschuift. Meet of er minstens 20 cm ruimte is tussen zitting en bureaublad en bekijk de afmetingen van een bureau.
Wanneer is een bureaustoel zonder armleuning beter?
Werk je aan de eettafel in de woonkamer, kies dan bureaustoelen zonder armleuning. Op een flexplek voor meerdere personen wil je een stoel die weinig ruimte inneemt en makkelijker wegschuift. Bij korte klussen met korte pauzes mis je de leuningen nauwelijks. Twijfel je, dan is een stoel met opklapbare armleuningen de juiste keuze.
Welke soorten armleuningen zijn er?
Er zijn twee soorten, elk met een eigen ontwerp en opties.
Vaste armleuningen
Vaste armleuningen bieden stevigheid, maar je stemt ze niet af op je lichaam of lengte.
Verstelbare armleuningen van 1D tot 4D
Een 1D-armleuning stel je alleen in de hoogte in. Bij 2D schuif je de armleggers ook in de breedte. 3D is daarnaast in de diepte verstelbaar. Bij 4D draai je de armlegger ook, zodat je polsen recht blijven tijdens het typen.
Wanneer 4D een groot verschil maakt
4D is fijn bij intensief gebruik, als je vaak van toetsenbord naar muis wisselt. Gebruiken meer mensen de bureaustoel, dan stelt ieder hem snel in. De meeste ergonomische stoelen en verstelbare bureaustoelen zijn in hoogte en breedte verstelbaar.
Goede armleuningen op de juiste hoogte
Ga rechtop op je bureaustoel zitten met ontspannen schouders. Stel dan hoogte, breedte en diepte in: je ellebogen maken een hoek van 90 graden en je armen rusten los op de armleggers. Staan je ellebogen naar buiten, zet de armleuningen dan smaller. Stel je armleuningen goed in, dan ondersteunen ze je in elke houding met minder spanning. In combinatie met een bureau op de hoogte van je ellebogen zit je comfortabel. Lees ook hoe je je bureaustoel instelt.
De juiste bureaustoel kiezen
Als je een nieuwe bureaustoel koopt, kijk dan verder dan de armleuningen. Een goede bureaustoel heeft ook een rugleuning met goede ondersteuning voor je onderrug. Bij een ergonomische bureaustoel bepaalt de bureaustoel bekleding mee het comfort: stof voelt vaak prettiger dan leer. Kies verder een stoel met of zonder wielen die bij je vloer hoort.
Bureaustoel met of zonder armleuning: wat kies je?
Werk je dagelijks lang op kantoor of thuis, dan is een ergonomische bureaustoel met armleuningen meestal de beste keuze. Daarmee verbeter je je werkplek. Lees ook waar de beste bureaustoel aan voldoet. Houd je klachten, ga dan naar je huisarts of fysiotherapeut.
Veelgestelde vragen
Wat is de ideale stand van de armleuning van een bureaustoel?
De armleuning staat gelijk met je bureaublad, meestal 20 tot 25 cm boven het zitvlak. Je polsen blijven dan recht en je houding ontspannen.
Wat is het verschil tussen vaste en verstelbare armleuningen?
Een armleuning zonder knoppen heeft altijd dezelfde hoogte, breedte en diepte. Een instelbare armleuning stel je af op je eigen maten. Dat is handig als jullie de stoel samen gebruiken.
Aan welke eisen moeten armleuningen minimaal voldoen om ergonomisch te zijn?
Ze zijn minstens in de hoogte instelbaar en geven stevige ondersteuning. De armlegger is liefst 20 tot 25 cm lang en zacht genoeg voor comfort bij langdurig gebruik.
Kan ik een armleuning zelf vervangen?
Ja, dat is eenvoudig. Meestal hangen ze met drie of vier schroeven onder het zitvlak van je bureaustoel. Controleer daarna of alles stevig vastzit.
Hoe weet ik of een armleuning op mijn stoel past?
Vergelijk de afstand tussen de schroefgaten met die van de nieuwe armleuning. Kijk ook in de documenten van je stoel. Universele armleuningen hebben vaak meerdere gaten, maar check vooraf het type bevestiging.
