Eetkamerstoel als bureaustoel: kan dat en hoe lang hou je het vol?

Thuiswerken aan de eettafel is makkelijk, maar is je eetstoel geschikt om uren op te werken? Hier lees je hoe ver je komt met een eetkamerstoel in plaats van een bureaustoel en wanneer een echte bureaustoel het verschil maakt.

Kun je een eetkamerstoel gebruiken als bureaustoel?

Voor korte klussen kan een eetstoel prima een bureaustoel vervangen. Een stoel aan de eettafel is ontworpen voor een maaltijd, niet voor een werkdag. Bij incidenteel gebruik is het een praktische keuze: je hebt geen extra meubels nodig en het kost geen ruimte.

Bij elke dag thuiswerken merk je snel de grenzen. Een eetstoel heeft geen verstelbare zithoogte en geen lendensteun. De vaste rugleuning komt vaak maar tot halverwege je rug. Werk je structureel thuis, dan heb je meer aan een goede bureaustoel.

Het verschil tussen een eetstoel en een ergonomische bureaustoel

Het grootste verschil zit in verstellen, ondersteuning en comfort. Een eetstoel heeft één formaat, gekozen voor eten en niet voor jouw lichaamsbouw. Op een eetstoel moet je je lichaam aanpassen aan de stoel. Een ergonomische bureaustoel kun je juist aanpassen aan je lichaam.

• Zithoogte: een eetstoel heeft een vaste hoogte van 45 tot 48 cm. Bij een bureaustoel is die instelbaar tussen ongeveer 42 en 55 cm, passend bij je lichaamslengte.

• Rugleuning: een ergonomische werkstoel heeft een lendensteun die de holling van je onderrug volgt en je wervelkolom ondersteunt.

• Armleuningen: die ontbreken bij veel eetstoelen. Verstelbare armleuningen halen spanning uit je schouders en armen.

• Wielen: een bureaustoel op wielen kun je makkelijk verplaatsen en draaien. Een eetstoel heeft geen wielen.

Een gewone bureaustoel heeft meer functies dan een stoel uit de eethoek. Bij de verschillende soorten bureaustoelen zie je welke functies elk type heeft.

Hoeveel uur hou je het vol op een eetkamerstoel?

De meeste thuiswerkers kunnen een tot anderhalf uur comfortabel zitten op zo’n stoel. Daarna voel je vaak druk op je zitvlak, vermoeidheid in je onderrug en stijve schouders. Dat hangt af van de kwaliteit van de stoel, je lichaamslengte, de tafelhoogte op je werkplek en de lengte van je werkdag.

Een vuistregel: zit je dagelijks meer dan drie werkuren aan je bureau, kies dan een ergonomische bureaustoel. Daaronder red je het met je eigen stoel, zolang je regelmatig opstaat en even loopt. Dat beperkt de belasting op je rug en nek, want regelmatig bewegen helpt meer dan stil zitten. Langdurig zitten zonder steun geeft sneller klachten. Wil je een ergonomische bureaustoel kopen, let dan vooral op die steun.

De juiste hoogte bij een goede tafel

Een werktafel of eettafel heeft meestal een hoogte van 75 tot 78 cm. Daarbij hoort een zitting op 45 tot 48 cm. Of je comfortabel zit, merk je aan je houding: je voeten staan plat op de grond, je knieën maken een hoek van ongeveer 90 graden en je onderarmen rusten op het blad zonder dat je je schouders optrekt.

Zo check je of de stoel past

Meet op je werkplek de afstand van de zitting tot de onderkant van het blad. Die hoort 27 tot 30 cm te zijn. Is je stoel te laag, leg dan een stevig kussen op de zitting. Is hij te hoog, zet je voeten dan op een voetensteun. Let ook op de zitdiepte: tussen rand en knieholte hoort twee vingers ruimte.

Zo richt je je thuiswerkplek in

Bij thuiswerken gaat het om meer dan de stoel. Zet je scherm op een standaard, zodat de bovenkant op ooghoogte staat. Met een los toetsenbord en een muis blijven je armen en ellebogen ontspannen. Zo hou je een goede werkhouding, zithouding en juiste houding vol.

Kies een werkplek met voldoende daglicht en alles binnen handbereik, dan is je werkplek praktisch. Een vaste thuiswerkplek, waar je laptop kan blijven staan, is het fijnst. Sta regelmatig op om te bewegen.

Zo geef je je stoel extra comfort

Een nieuwe bureaustoel is niet meteen nodig. Met kleine aanpassingen kan je stoel meer comfort bieden en hou je het een paar uur extra vol.

Een stevige zitting met een kussen

Een stevig kussen geeft meer comfort dan een zacht kussen en houdt je rechtop. Een kussen van 3 tot 5 cm geeft voldoende extra hoogte.

Lendenkussen en voetensteun

Een handdoek in de holling van je rug geeft voldoende ondersteuning waar de rugleuning tekortschiet. Wie klein is, heeft baat bij een voetensteun tegen bungelende benen.

Zo kies je de juiste eetkamerstoelen voor je werkplek

Niet elke stoel is geschikt om langere tijd op te werken. Let bij het kiezen van het juiste model op deze kenmerken:

• Een stevige rugleuning die minstens tot je schouderbladen reikt. Een licht gebogen rugleuning ondersteunt je lijf beter dan een rechte plank.

• Een zitdiepte van 40 tot 45 cm.

• Een stabiel onderstel dat niet wiebelt, met houten poten of een frame van staal. Dat geeft een stabiele basis.

• Een comfortabele zitting met een vulling die niet inzakt.

Een goede eetkamerstoel met bekleding van bouclé, microvezel of zachte stoffen geeft warmte en comfort. Echt leer veeg je makkelijk schoon, handig voor wie kinderen heeft. Kies een kleur, stijl en design die passen bij je interieur, dan oogt je thuiswerkplek niet als kantoor.

Meer ondersteuning met hetzelfde uiterlijk vind je bij bureaustoelen van hout. Die lijken op een eetstoel, maar zijn ontworpen voor langdurig gebruik als bureaustoel.

Stoel achter bureau zonder wielen: rust en stabiliteit

Veel mensen willen achter hun bureau bewust een stoel zonder wielen. In een woonkamer of eetkamer geeft een vaste stoel meer rust dan een draaibare stoel op wielen. Je stoel blijft op een vaste plek staan.

Wanneer zijn wielen een nadeel?

Op kantoor kun je met de wielen van je bureaustoel snel naar een kast rollen, bij thuiswerken hoeft dat minder. Een stoel zonder wielen neemt ook minder ruimte in. Dat scheelt als je beschikbare ruimte klein is en werkruimte en eetruimte samenkomen.

Wielen krassen op een harde vloer en lopen zwaar op een zachte ondergrond. Wielen die niet bij je vloer passen, schieten weg of blijven haken. Met viltjes eronder schuift een stoel zonder wielen stil over de vloer.

Wanneer zijn wielen geschikt?

Voor wie vaak heen en weer gaat tussen bureau en kast, zijn wielen wel handig. Kies dan wielen die bij je vloer passen: zachte wielen voor parket en tegels, harde wielen voor tapijt. De wielen van een bureaustoel kun je meestal zelf vervangen. Twijfel je nog, lees dan meer over een bureaustoel met of zonder wielen.

Met bureaustoelen zonder wielen heb je de ergonomie van een bureaustoel zonder wielen. Dat is een comfortabele bureaustoel op een vast onderstel, en een goede keuze voor een vaste werkplek thuis.

Een comfortabele stoel met een rustige uitstraling

Een eetstoel past vaak beter bij je interieur dan een zwarte bureaustoel. Dat is een van de voordelen van thuiswerken op een gewone stoel. Toch zijn er ook bureaustoelen met een stijlvol design en een rustige vormgeving. Een modern ontwerp met stof of hout is functioneel en geeft een warme uitstraling.

Een stijlvolle bureaustoel past ook in een kleine kamer, en met de kleur van je bureaustoel laat je hem opgaan in je huis.

Wanneer kies je toch een echte bureaustoel?

Je eetkamerstoel is een prima tijdelijke oplossing, maar geen volwaardige bureaustoel. Bij deze signalen neem je beter een echte werkstoel:

• Je zit dagelijks meer dan drie werkuren op dezelfde plek.

• Je hebt terugkerende rugklachten.

• Na lange werkdagen voel je stijve spieren of tintelen je benen.

• Je werkt meerdere dagen per week thuis.

Bij thuiswerken op vaste dagen is een ergonomische bureaustoel het verstandigst. Die geeft je lichaam ondersteuning en laat je bewegen terwijl je werkt. Ga bij aanhoudende pijn naar je huisarts of fysiotherapeut. Vergelijk ook de beste bureaustoelen voor je kiest.

Veelgestelde vragen

Hoeveel gewicht kan een eetkamerstoel dragen?

De meeste modellen zijn gemaakt voor 100 tot 120 kilo, maar dat verschilt per stoel. Houd bij dagelijks gebruik een ruime marge aan. Ben je zwaarder, kies dan een stevige bureaustoel.

Hoe herken je een eetkamerstoel die ergonomischer is dan andere?

Let op de ergonomie en ga achterin zitten. De stoel heeft dan een lichte bolling in de rugleuning en laat twee vingers vrij bij je knieholte. Comfortabele modellen hebben ook stevige vulling en armleuningen die je onderarmen ondersteunen, net als een bureaustoel.

Welke afmetingen heeft een eettafelstoel?

De zitting ligt meestal op 45 tot 48 cm, net als bij een bureaustoel in de middelste stand. De diepte is 40 tot 45 cm, de totale hoogte 80 tot 100 cm en de breedte 45 tot 50 cm.

Welke materialen zijn geschikt voor een werkstoel aan tafel?

Een frame van metaal of massief eiken met een gestoffeerd zitvlak werkt het best. Textiel voelt prettig bij langdurig werken, kunstleer maak je makkelijker schoon. Veerkrachtig schuim voorkomt dat je doorzakt.